あなたの血行不良もこれで解決!マッサージで健康を取り戻そう!

むくんでしまった顔をよくする方法

お顔を刺激して改善するマッサージ

女性は朝晩のスキンケアの時間があると思います。その時にひと手間マッサージを加えると効果的です。お顔のマッサージをする時は皮膚を引っ張るのではなく、筋肉を押す感覚で行います。

目の下のクマが気になる方は目の下の部分に指を置き人差し指から薬指まで指3本を使ってポンポンと優しく押してください。これを10秒程度繰り返します。最後にこめかみの部分を指を折り曲げて関節部分で強めに押します。それを5回ほど繰り返しましょう。

顔全体のくすみが気になる方は鼻の横から耳まで両手それぞれで指を折り曲げて関節部分で滑らせるように押していきます。次に今度は顎下から耳までを同様に押していきましょう。最後に額部分も同様にプッシュしていきます。ここまでの流れを3回繰り返します。

スチームタオルを使うマッサージ

スチームタオルを使って効果的なリンパマッサージを行います。顔を温めながらリンパの流れに沿って顔全体を刺激するマッサージです。

まずスチームタオルを用意しましょう。綿やガーゼなどの素材でできたタオルを二つ折りにしてクルクル巻きます。ロール状になったタオルに45~50度ほどのお湯を注ぎ、タオルが重くなったと感じたら、絞って完成です。

このスチームタオルを使ったマッサージ方法ですが、まず顔全体をスチームタオルで覆い20秒温めます。その後、もう一度スチームタオルを作り直し同様に顔を20秒温めます。次に二つ折りにしたスチームタオルで首、鼻、口を優しく刺激し、耳に当てて揉んだり上下に動かしましょう。次に耳から首筋まで優しくなでるように刺激します。それからスチームタオルを四つ折りにしてマブタの上に乗せて完了です。

朝起きて顔色が悪いなと思ったら是非お試しください。


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